ladnie ladnie

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/603473_407041246018914_288945905_n.jpg Ladnie przyj**al The Rock %-) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-07-21 22:48:06

ładnie pocisnęli

Środek pleców i trapez dotyraj to będzie elegancko. Bardzo ładnie na prostownikach i czwórki spoko. Pozdro

nogi też ładnie skatowałem, leszczu :-D

no ładnie :) ja leciałem na 2-3 z wypracowań. Raz ustrzeliłem 4ke w liceum. Za to matura z polaka napisana w 1:43h i to na całe 67% chyba :P

wypiska wrzucona z dzisiaj do dziennika :) Zawiesiem 2 stare prześcieradłą, dzięki czemu kamera lepiej biel łapała i nie ma pomarańczowej poświaty. Planuje dokładniej to obłożyć w przyszlości i dodać jakąś jarzeniówkę - kamera HD, ale ładnie wygląda tylko na zewnątrz, jak jest ciemno to się jakość znacznie psuje

Panowie do marca jeszcze jakieś 3-4 Kg i można się wycinać . Od 1 stycznia wrzucam znowu BA+MONO i powinno wejść ładnie z masą : )

E tam solarium , w Hiszpanii można sie poopalać w lato :D . Nogi widać że na + mięcha doszło ładnie , u mnie kurcze to one jescze raczkują no ale takie patyki miałem że sie niedziwie %-)

to ladnie cie wysuszylo

Pawel to ladnie . dla mnie szyja to jzu przesada :) wiadomo ze dziarki to tylko bardzo dobry atrysta musi robic nie ma co oszczedzac

Pawel to ladnie . dla mnie szyja to jzu przesada :) wiadomo ze dziarki to tylko bardzo dobry atrysta musi robic nie ma co oszczedzac no na szyje to już trzeba sie zastanowić ;-) my jesteśmy zacofanym państwem niestety i czesto sie zdarza że ludzie sie na mnie patrzą max ale mam to gdzieś %-)

6kg bo 83 bylo na wadze dokladnie tylko ze nie zlapalem nic w pasie ;) a jutro koncze 10ml cypio i 10ml deci i do konca tego tyg metke i odstawiam bo juz decka i cypio bedzie ladnie wkrecone tak sadze Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 11:31:57 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 11:32:43

a 750 cypio i 500 nandro po mecie powinno ladnie robic mija 5 tydzien jeszcze 10 tygodni przedemna na masowce Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 11:34:04

u mnie ładnie niby ale zimno troche

Shagy: 6ka ladnie w bark wchodzi :-)) oczywiscie terumo. Szcytus niby tren+meta fajne połaczenie ale osobiscie jeszcze nie próbowałem

wczoraj rozpietki robilem na skosie gornym nawet mocnym i ladnie gora sie zbila :)

Ladnie wyglada,ale Obli nie kazala:D bo przetworzone

[...] po 300 kcal oczywiscie z wegli az do skutku. Jezeli masz gazy i bole brzucha to moze to oznaczac ze organizm nie przyzwyczajony na taka ilosc pozywienia ma problem z jego absorpcja , wiec mozesz dorzucic enzymy trawienne to jest koszt okolo 30 zl. i pamietaj ze na kazdy 1000 kcal powinien przypadac 1 l wody aby wszystko ladnie sie przyjelo

[...] hanteli , sztanga po 4-5 serii brzuch teraz staram sie cwiczyc co 2 trening ,kardio po 15-20 miut po kazdym treningu i raz w tygodnu w dnien nietreningowy ide pobiegac przez jakies 40 minut . Teraz jestem na redukcji i tluszczyk leci polowi w dol :) redukcje bede konczyl jakos 25 lipca tak zeby na 27(sunrise) byc juz ladnie napelniony weglami :)

ładnemu to nawet ze sztangą ładnie :-D